Ang paninigarilyo ay isa sa mga pag-uugali na lubhang nakakapinsala sa kalusugan, at walang organ ng katawan na hindi negatibong naapektuhan ng gawaing ito, at ang naninigarilyo ay maaaring hindi napagtanto ang lawak ng pinsala na dulot ng paninigarilyo sa kanyang katawan hanggang sa ito ay huli na, dahil ang mga istatistika na inilabas ng United Nations ay nagpapahiwatig na isa sa limang pagkamatay sa buong mundo Ito ay sanhi ng paninigarilyo at ang mga nakakapinsalang epekto nito sa katawan.
Panimula sa paninigarilyo
Itinuturo ng mga organisasyong pangkalusugan sa buong mundo ang paninigarilyo para sa pagtaas ng mga rate ng kanser sa baga at bibig.
Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng talamak na impeksyon sa baga, pinsala sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pagtaas ng presyon ng dugo, mga pamumuo ng dugo at mga stroke, at mga problema sa paningin tulad ng mga katarata at macular degeneration.
Pagpapahayag ng paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng malaking panganib sa kalusugan ng tao, lalo na sa mga buntis na kababaihan, dahil pinapataas nito ang panganib ng pagkamatay ng sanggol at mga problema sa pagbubuntis.
Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pagkagumon sa nikotina, na nagpapahirap sa naninigarilyo na huminto.
Mga uri at paraan ng paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay may maraming anyo, ang pinakasikat dito ay ang paninigarilyo, ngunit may iba pang paraan ng paninigarilyo, kabilang ang paglalagay nito sa isang tabako, hookah, o tubo, at sa lahat ng kaso ang paninigarilyo ay lubhang nakakapinsala sa kalusugan, at nagiging sanhi ng paglipat. ng mga nakakalason na kemikal sa katawan sa pamamagitan ng respiratory system, at nagdudulot din ng pagkagumon sa nikotina, Maaaring maniwala ang ilang naninigarilyo na ang mga tabako o hookah ay hindi gaanong nakakapinsala kaysa sa tradisyonal na mga sigarilyo, ngunit hindi ito totoo. Sa ilang mga kaso, ang isang tabako ay naglalaman ng kabuuang halaga ng tabako sa isang pakete ng sigarilyo.
Isa sa mga makabagong paraan ng paninigarilyo ay ang electronic cigarette, na isang device na parang regular na sigarilyo, ngunit ito ay pinapagana ng mga baterya. nicotine, ibig sabihin, nagdudulot ito ng pagkagumon tulad ng isang regular na sigarilyo. Nagbabanta rin ito sa mga nasa paligid ng naninigarilyo na may tinatawag na passive smoking at negatibong nakakaapekto sa kanilang kalusugan.
Mas gusto ng ilang tao na ngumunguya ng tabako kaysa sa usok o singhutin ito. Ang lahat ng mga gawi na ito ay nakakapinsala sa kalusugan at maaaring humantong sa cancer, lalo na ang oral cancer. Pinapataas din nila ang panganib ng atake sa puso, sakit sa gilagid, at mantsa sa bibig.
Paksa tungkol sa paninigarilyo, mga sanhi nito, pinsala at paggamot
Maraming dahilan ang nagtutulak sa mga tao na magsimulang manigarilyo, tulad ng pressure ng mga kaibigan, halimbawa, dahil ang mga kaibigan ay may malaking epekto sa isang tao, lalo na sa pagbibinata.
Mga patalastas at propaganda na nagpapalamuti sa paninigarilyo para sa mga kabataang lalaki at kabataan, at mga pelikula kung saan ang bayani ay naninigarilyo at ginagawang pandagdag sa pagkalalaki ang paninigarilyo, o isang paraan upang maalis ang nerbiyos na stress na naghihikayat sa mga tao na manigarilyo.
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pag-ihip ng usok ay nagpapagaan ng stress at ang mga maaaring magpatibay ng mas ligtas na mga gawi upang maalis ang galit at pamahalaan ang stress, tulad ng pagmumuni-muni at ehersisyo.
Ang kawalan ng kontrol ng pamilya sa mga bata ay maaaring matukso sa kanila na subukan ang mga sigarilyo at bumaling sa kung ano ang mas masahol pa kaysa sa paggamit ng droga.
Ang pinakamahalagang pinsala ng paninigarilyo ay ang mga epekto nito sa sirkulasyon ng dugo at mga daluyan ng dugo, na nakakaapekto naman sa lahat ng organo ng katawan.
Maaaring mapabilis ng paninigarilyo ang paglitaw ng mga palatandaan ng pagtanda at pagtanda ng balat sa pamamagitan ng paglitaw ng mga wrinkles, tuyong balat at paglitaw ng mga batik sa balat.
Nawawala nito ang pare-parehong kulay at pagiging bago ng balat, sinisira ang collagen at elastin, nakakaapekto sa pagkalastiko ng balat, at iniiwan itong malabo at walang buhay.
Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pinsala sa gilagid, paninilaw ng ngipin, masamang hininga, at kadalasang nauuwi ang naninigarilyo sa pagkawala ng ngipin.
Ang paggamot sa paninigarilyo ay nagsisimula sa kamalayan sa mga panganib nito mula sa pagkabata, sa pamamagitan ng paggawa nito na hindi katanggap-tanggap sa lipunan at sa pamamagitan ng pagpigil sa advertising nito sa telebisyon, at dapat mayroong sikolohikal na suporta para sa mga sumusubok na huminto sa paninigarilyo, mas mabuti sa ilalim ng espesyal na pangangasiwa ng medikal upang maging isang kalkuladong pag-alis ng nikotina upang ang tao ay hindi magdusa mula sa mga epekto Pisikal na pangangailangan upang huminto, at palitan ang paninigarilyo ng mga libangan na maaaring matumbasan ang sikolohikal na pangangailangan na naging dahilan upang ang naninigarilyo ay madikit sa kanyang mga sigarilyo.
Isang paksa tungkol sa mga pinsala ng paninigarilyo
Ang isa pang pinsala ng paninigarilyo ay ang pigmentation ng mga daliri at kuko, na isa sa mga palatandaan ng pangmatagalang paninigarilyo, at ang problemang ito ay maaaring mawala pagkatapos na huminto sa paninigarilyo ang naninigarilyo.
Ang paninigarilyo ay nagpapabilis din sa paglitaw ng pagkakalbo, nagdudulot ng pagkalagas ng buhok, at nagiging sanhi ng malubhang sakit sa mata tulad ng katarata. Pinapataas din nito ang panganib ng psoriasis, lalo na sa siko, kamay, likod at paa, isang kondisyon kung saan ang balat ay nagiging mas makapal.
Isang pagpapahayag ng masasamang epekto ng paninigarilyo sa indibidwal at lipunan
Ang naninigarilyo ay hindi lamang nakakapinsala sa kanyang kalusugan, ngunit nagdudulot din ito ng maraming problema sa kalusugan sa mga nakapaligid sa kanya, lalo na kung siya ay naninigarilyo malapit sa mga buntis o mga bata.Ang mga lason na lumalabas sa sigarilyo ay kumakalat sa atmospera at naililipat sa pamamagitan ng respiratory system , at maaari silang magdulot ng malaking pinsala sa mga nakipag-ugnayan sa naninigarilyo.
Ang paninigarilyo ay nagpapataas ng mga rate ng polusyon sa kapaligiran, na nagiging sanhi ng pinsala sa iba pang mga organismo, at ang pagkalat ng mga pollutant sa kapaligiran, maging sa bahay, sa mga saradong lugar, o sa kalye.
Maging ang upos ng sigarilyo ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kapaligiran at sa mga organismong naninirahan dito.
Isang paksa sa epekto ng paninigarilyo sa pagdumi sa kapaligiran ng tahanan
Ang usok ng tabako ay naglalaman ng higit sa 500 nakakapinsalang compound, at maaaring ilantad ang kapaligiran sa polusyon at makaapekto sa kalusugan ng publiko, lalo na sa mga nakapaloob na espasyo gaya ng mga tahanan at opisina. Ang paninigarilyo ay maaaring makapinsala sa mga kasangkapan, mapataas ang panganib ng mga aksidente, at mapataas ang mga gastos sa pagpapanatili ng bahay.
Sanaysay tungkol sa paninigarilyo para sa ikatlong klase ng paghahanda
Ang paninigarilyo ay isa sa mga aksyon na sumisira sa kalusugan at nagpaparumi sa kapaligiran, at ito ay natalakay sa maraming pananaliksik at pag-aaral na may pananaliksik at pag-aaral, habang ang mga pag-aaral ay nagsusumikap upang tuklasin ang mga sanhi ng mga taong nabibiktima ng pagkagumon sa nikotina, at ang mga paraan upang ihinto ang masamang bisyo at alisin ang mga mapaminsalang epekto nito sa kalusugan, kapaligiran at ekonomiya.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagkagumon sa paninigarilyo ay may dalawang aspeto, ang isa ay pisikal, na kinakatawan ng pagkagumon sa nikotina, at ang isa ay sikolohikal, na kinakatawan sa pakiramdam ng naninigarilyo na ang paninigarilyo ay nakakabawas ng mga damdamin ng stress at sikolohikal na stress, at na ito ay tumutulong sa kanya na malampasan ang ilang negatibo damdamin tulad ng depresyon at paghihiwalay.
Samakatuwid, ang paggamot sa pagkagumon sa paninigarilyo ay dapat na may kasamang sikolohikal at pisikal na suporta para sa naninigarilyo hanggang sa ihinto niya ang nakapipinsalang bisyong ito.
Mga paraan upang huminto sa paninigarilyo
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nangangailangan ng pagsisikap at lakas, ngunit ang resulta ay mabilis na makikita sa pagpapabuti ng kalusugan, pagbabalik ng katawan sa normal, at pagprotekta sa pamilya ng naninigarilyo at mga mahal sa buhay mula sa mga pollutant na resulta ng kanyang paninigarilyo.
Mayroong dalawang paraan upang mag-boot:
Mabilis na pagtigil: Nangangahulugan ito na ang naninigarilyo ay huminto kaagad at permanente, at tinatrato ang mga epekto na nagreresulta mula doon, at ang pamamaraang ito ay maaaring maging angkop para sa mga naninigarilyo kamakailan o sa maliit na dami.
Unti-unting pagtigil: Ang mga pinausukan ng naninigarilyo ay unti-unting nababawasan upang tuluyan na siyang huminto ayon sa isang programa na itinakda ng dumadating na manggagamot. Maaari din niyang palitan ang mga sigarilyo na naglalaman ng mataas na halaga ng nikotina ng hindi gaanong puro.
Ang huminto ay maaaring lumahok sa mga grupo ng suporta, upang madaig ang mga sikolohikal na epekto ng pagtigil sa masamang ugali na ito nang hindi iniisip na babalikan ito.
Ano ang mga sintomas ng pagtigil sa paninigarilyo?
Kapag ang isang tao ay maaaring tumigil sa paninigarilyo, siya ay maaaring magdusa para sa isang limitadong panahon ng ilang mga negatibong sintomas, ang pinakamahalaga sa mga ito ay:
- Pakiramdam ang pangangailangang manigarilyo.
- Tumaas na gana at pagtaas ng timbang nang naaayon.
- Sakit ng ulo at kawalan ng kakayahang mag-concentrate.
- hindi nakatulog ng maayos
- hawak.
- Ubo at ulser sa bibig.
- sakit sa katawan
Konklusyon paksa sanaysay sa paninigarilyo
Ang pagtagumpayan sa pagkagumon sa tabako ay isa sa mga tagumpay na maaaring magdulot ng malaking pakinabang sa isang tao, dahil mas magaan ang kanyang pisikal na pakiramdam kaagad pagkatapos na ihinto ang mga lason na ito, at siya ay makatipid ng pera, at mapabuti ang kanyang mga relasyon sa lipunan at mga pagkakataon sa trabaho.
Ang isang naninigarilyo ay sinasaktan ang kanyang sarili, sinasaktan ang mga nakapaligid sa kanya, dinudumhan ang kanyang kapaligiran, at nagdudulot ng labis na gastos sa pananalapi. Samakatuwid, ang hindi paninigarilyo ay dapat na isang kultura ng lipunan, na itinanim sa mga bata upang lumaki silang tinatanggihan ang masamang ugali na ito, at maiwasan ang pagbagsak sa mga hawak nito.
