10 paraan upang gamutin ang pag-aalala at kalungkutan, at ano ang pinakamahalagang paraan ng paggamot

Mga paraan upang gamutin ang pag-aalala at kalungkutan

Dahil sa pressure na kinakaharap natin sa buhay mula sa materyal at sikolohikal na mga kondisyon, ito ay humahantong sa isang pakiramdam ng kalungkutan, at kung minsan ang kalungkutan ay umabot sa depresyon. relihiyon at kawalang-kasiyahan sa kapalaran at tadhana.

Ano ang pinakamahalagang paraan upang gamutin ang pag-aalala at kalungkutan?

• Maraming humihingi ng kapatawaran. Laging kasama sa mga nakakaalala sa Panginoong Makapangyarihan. Kung ikaw ay nahihirapan, tumayo at magdasal ng dalawang rak'ah sa Panginoong Makapangyarihan. Sa paglapit sa Diyos, may buhay na ang gumagawa niyan hindi nya namamalayan!.{Kaya't sinuman ang sumunod sa Aking patnubay ay hindi maliligaw o magiging kahabag-habag} (Taha: 123)
• Ang mga paniniwala ay dapat na itatag sa loob mo na ang buhay ay panandalian at na tayo ay nabubuhay upang magtrabaho at mamuhay sa mundo lamang tulad ng sinabi sa atin ng Panginoong Makapangyarihan, kaya dapat nating matanto ang katotohanan ng mundo at ang lahat ay panandalian maliban sa Panginoong Makapangyarihan sa lahat.
• Ang hilig sa pag-eehersisyo, at isa sa mga pakinabang ng pag-eehersisyo ay ang pag-alis nito ng negatibong enerhiya na nasa loob natin, at ang pag-eehersisyo ay naglalabas ng mga hormonal substance para sa kaligayahan.
• Humingi ng tulong sa isang malapit na kaibigan o sa tulong ng iyong ama o ina. Sabihin ang iyong sikolohikal at personal na mga problema at ang iyong mga problema sa buhay sa mga taong pinakamalapit sa iyo.
• Magbigay ng pera sa kawanggawa at gumawa ng mabuti palagi, marami sa atin ang dumaan sa kalungkutan at depresyon, at mula sa mga personal na karanasan ay nagbigay ako ng limos sa Diyos na Makapangyarihan at tumulong sa mga nangangailangan, nalaman kong natapos na ang aking mga problema, huwag laging pabayaan ang pag-ibig sa kapwa upang pagpalain ka ng Diyos na may kabutihan at kabutihan.
• Ang paglalakad sa mga lugar na naglalaman ng kaakit-akit na kalikasan, palagi akong pumupunta sa mga maluluwag na lugar na walang ingay at kaguluhan, dahil ang pag-upo sa mga maluluwag na lugar ay nagbibigay ng lalim ng paningin at kakayahang mag-isip nang may malinaw na pag-iisip, hindi tulad ng mga saradong lugar.
• Palaging magbasa ng mga kapaki-pakinabang na libro at positibong nobela, basahin sa larangan ng pag-unlad ng tao, ang larangang ito ay nagpapalawak ng abot-tanaw ng pag-iisip.
• Mabuting gawain sa pamamagitan ng pagtulong sa mga kaibigan at kamag-anak sa abot ng iyong makakaya, nagdudulot ito sa iyo ng kasiyahan, kapayapaan sa loob at positibong pag-iisip.
• Dapat mong matanto na mahal ka ng Diyos, at kaya ka Niya pinahirapan, at sinabi sa amin ng Mensahero ng Diyos tungkol diyan sa marangal na hadith, “Kung mahal ng Diyos ang isang tao, sinusubok Niya sila.” Ang iyong kaalaman na ang Diyos ay laging kasama mo. nagbibigay sa iyo ng katiyakan, kaya bakit ka nagdadalamhati?
• Mag-isip nang positibo tungkol sa paghahanap ng mga solusyon sa problema kung saan ka matatagpuan, tukuyin ang iyong pangunahing problema at bumuo ng isang plano upang malutas ito at isang alternatibong plano, at isipin kung ano ang mangyayari sa pinakamasamang kaso at subukang pigilan ito, bilang resulta ng mga panggigipit na nalantad sa atin sa buhay na palagi nating inaasahan ang pinakamasama, ngunit ang Panginoong Makapangyarihan sa lahat ay nagsasabi sa atin sa isang hadith Qudsi sa awtoridad ni Abu Hurairah - nawa'y kalugdan siya ng Diyos - sinabi niya: Ang Propeta - ang mga panalangin ng Diyos at sumakanya ang kapayapaan - sinabi: Ang Makapangyarihang Diyos ay nagsabi: (Ako ay gaya ng iniisip ng aking lingkod, at Ako ay kasama niya kung siya ay naaalala Ako. .) Bukhari at Muslim .

Para sa aral lamang, at dahil sa pag-ibig, kung ano ang pinatay. Panoorin ang malungkot na kuwento ng isang inosenteng babae