Ang aking karanasan sa pag-inom ng bitamina C na sparkling para sa mga bata

Ang aking karanasan sa pag-inom ng bitamina C na sparkling para sa mga bata

Ang bitamina C ay isang mahalagang nutrient para sa isang malusog na katawan, at itinuturing na mahalaga para sa pagbuo ng isang malakas na immune system.
Kung paano ito nalalapat sa mga matatanda, kailangan din ng mga bata ang kanilang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C.

Kabilang sa mga suplementong bitamina C na magagamit sa merkado, ang effervescent vitamin C ay malawakang ginagamit para sa mga bata.
Ang ilang mga ina ay may mga karanasan sa paggamit ng bitamina na ito sa kanilang mga anak.

Natuklasan ng ilang ina na pagkatapos ng labis at maling paggamit ng effervescent vitamin C para sa mga bata, maaaring mangyari ang ilang mga side effect tulad ng pagduduwal at pagsusuka.
Ginagawa nitong napakahalaga na sundin ang mga tiyak na tagubilin sa dosis ayon sa edad at mga alituntuning medikal.

Tungkol sa mga benepisyo ng effervescent vitamin C para sa mga bata, ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapahusay ng porsyento ng collagen sa kanilang katawan.
Ang collagen ay isang bahagi ng connective tissue sa katawan at nakakatulong sa kalusugan ng balat, mga daluyan ng dugo, at mga buto.

Ang karanasan ng ilang mga ina ay nagpakita na ang pag-inom ng effervescent na bitamina C ng kanilang mga anak ay maaaring humantong sa pagpapabuti ng kalusugan at sikolohikal na mga kondisyon, tulad ng pagtaas ng aktibidad at kakayahang makamit.
Gayunpaman, nais naming bigyang-diin ang pangangailangan ng pagkonsulta sa isang espesyalistang doktor bago kumain ng anumang pagkain o mga produktong panggamot para sa mga bata.

Sa kabilang banda, dapat mong malaman na ang pagkuha ng bitamina C effervescents ay hindi kapaki-pakinabang sa mga kaso ng trangkaso o sipon sa mga bata.
Sa mga kasong ito, inirerekomendang tumuon sa pagbibigay ng masustansyang pagkain na naglalaman ng mataas na porsyento ng bitamina C, tulad ng mga sariwang prutas at gulay.

Sa pangkalahatan, ang effervescent vitamin C para sa mga bata ay itinuturing na ligtas kapag ginamit ayon sa direksyon at sa mga inirerekomendang dosis.
Samakatuwid, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor bago ito kunin, upang matiyak ang naaangkop na dosis at mga kinakailangang rekomendasyon.

Ang impormasyong ito ay inilaan upang turuan ang mga magulang tungkol sa paggamit ng effervescent vitamin C para sa mga bata, ngunit hindi ito kapalit ng propesyonal na medikal na opinyon.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa paggamit ng mga bitamina para sa iyong mga anak, inirerekomenda na makipag-ugnayan ka sa iyong doktor para sa naaangkop na payo.

Ang effervescent vitamin C ba ay angkop para sa mga bata?

Ang mga bata ay hindi dapat uminom ng effervescent vitamin C kapag mayroon silang mga sintomas ng trangkaso o sipon.
Ang Effervescent Vitamin C ay inilaan para sa mga nasa hustong gulang dahil naglalaman ito ng mataas na dosis ng Vitamin C na nagkakahalaga ng 1000 mg, na mas mataas na dosis kaysa sa inirerekomenda para sa mga bata.

Ang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang inirerekomendang dosis ng bitamina C para sa mga bata ay nasa pagitan ng 400-600 mg bawat araw.
Kahit na ang katawan ay nag-aalis ng labis na bitamina C, hindi mabuti para sa mga bata na uminom ng mataas na dosis ng effervescent na bitamina C.

Bilang karagdagan, ang effervescent vitamin C ay naglalaman din ng bitamina B6 at B12, at bagama't kailangan ng katawan ang mga bitamina na ito upang maisagawa ang mahahalagang proseso, ang mga bata ay walang papel sa paggawa ng collagen, na nag-aambag sa pagsipsip ng bakal sa kanilang katawan.

Kung ang mga bata ay umiinom ng effervescent vitamin C sa mga kaso ng pangangailangan, inirerekomenda na ang bata ay hindi mas bata sa 15 taon.
Dapat lamang itong kunin kung kinakailangan, at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang pedyatrisyan.

Si Dr. Mohamed Ahmed Abdel Salam, isang nutrisyunista, ay nagbigay ng paglilinaw sa paksang ito.
Sinabi niya na ayon sa World Health Organization, ang mga bata ay dapat magsimulang magbigay ng bitamina C sa edad na 6 na buwan, ngunit may pangangalaga at pagbibigay ng sapat na saklaw ng lahat ng iba pang nutrients na kailangan para sa kalusugan ng bata.

Bagama't walang malubhang nakakapinsalang epekto ng effervescent na dosis ng bitamina C sa mga bata, maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng tiyan sa kanila.

Mula sa anong edad umiinom ng sparkling?

Ang mga effervescent vitamin C tablet ay idinisenyo para sa mga matatanda, dahil naglalaman ang mga ito ng mataas na dosis ng bitamina C, hanggang 1000 mg, na mas mataas kaysa sa inirerekomenda para sa mga bata.
Samakatuwid, mas mainam na huwag gumamit ng mga kapsula ng nutritional supplement na naglalaman ng bitamina C, na inilaan para sa mga matatanda, sa sinumang batang wala pang 12 taong gulang.

Gayunpaman, pinaniniwalaan na ang effervescent vitamin C ay maaaring gamitin upang gamutin ang mga sugat ng mga bata; Pinahuhusay nito ang proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue at pinabilis ang proseso ng pagpapagaling.
Kung pipiliin mong gumamit ng effervescent vitamin C para sa mga bata, dapat mong sundin ang dosis na inirerekomenda ng mga doktor at espesyalista.

Inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor o parmasyutiko para sa naaangkop na payo bago magbigay ng anumang nutritional supplement sa mga bata, kabilang ang effervescent Vitamin C, upang matiyak ang tamang dosis at pangkalahatang kaligtasan ng bata.

Ano ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina C?

Ang bitamina C ay isang mahalagang sustansya para sa kalusugan ng tao, dahil ito ay gumaganap ng malaking papel sa pagpapalakas ng immune system at pagprotekta sa katawan mula sa mga sakit.
Kung may kakulangan sa bitamina na ito, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga sintomas na nagpapahiwatig ng kalubhaan ng kakulangan.

Ang pagkawala ng gana at pagbaba ng timbang ay mga karaniwang sintomas ng matinding kakulangan sa bitamina C.
Ang isang indibidwal ay maaaring makaranas ng pagkapagod at pagkahilo, bilang karagdagan sa pananakit ng kalamnan at kasukasuan at pananakit ng buto.
Ang mga kuko ng isang tao ay maaaring maging malutong at pumutok, at ang mga buhok sa katawan ay maaaring tumubo sa mga spiral.

Ang maliliit na pulang batik ay maaari ding lumitaw sa ilalim ng balat, na petechiae dahil sa pagdurugo ng maliliit na capillary.
Ang mahinang paggaling ng sugat at pagdurugo ng gilagid ay maaari ding mangyari, at ang ilang tao ay maaaring magdusa mula sa pagkawala ng ngipin at anemia.

Ang mga nasa hustong gulang na may kakulangan sa bitamina C ay nakakaramdam ng pagod, panghihina, at pagkairita.
Maaari silang mawalan ng timbang at makaranas ng hindi malinaw na pananakit sa mga kalamnan at kasukasuan.

Naniniwala ang ilang eksperto na ang kakulangan sa bitamina C ay maaaring mangyari sa mga taong naninigarilyo o nalantad sa secondhand smoke.
Maaari rin silang magkaroon ng mga sakit sa pagtunaw o ilang uri ng kanser, at ang kanilang diyeta ay maaaring mahina sa mga bitamina.

Kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na bitamina C, ang balat ay maaaring magdusa mula sa pagkamagaspang at pagkatuyo.
Ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagdurugo ng gilagid, pagdurugo ng ilong, at madaling pasa.

Sa pangkalahatan, ang pagkawala ng bitamina C ay humahantong sa pakiramdam ng pagkahilo, karamdaman, at pagkapagod.
Mahalagang ubusin ang sapat na dami ng nutrient na ito upang mapanatili ang kalusugan at kagalingan ng katawan.

Kailan dapat bigyan ng nutritional supplement ang isang bata?

Ang mga pantulong na pagkain ay inaalok sa mga sanggol na kasing edad ng anim na buwan bilang pandagdag sa gatas ng ina o formula.
Inirerekomenda na simulan ang pagbibigay ng mga nutritional supplement sa mga bata sa edad na apat na taon kung may pangangailangan na bigyan ang iyong anak ng nutritional supplement maliban kung iba ang iminumungkahi ng doktor.
Kinakailangang kumunsulta sa doktor bago magbigay ng mga nutritional supplement sa iyong anak.

Iminumungkahi din ng mga pag-aaral na ang lahat ng mga bata sa pagitan ng edad na 6 na buwan at 5 taon ay dapat bigyan ng suplementong bitamina na naglalaman ng mga bitamina A, C, at D araw-araw.
Natuklasan ng isang pag-aaral sa Britanya na ang pagbibigay ng mga sanggol na wala sa panahon na pinasuso sa suso ay nagpapalakas ng kanilang paglaki.

Gayunpaman, ang pag-iingat ay dapat gawin na huwag gumamit nang labis ng gummy vitamins, dahil naglalaman ang mga ito ng isang porsyento ng mga sugars.
Para sa mga batang mahigit sa 5 taong gulang, maaaring isama ang mga pandagdag sa enerhiya sa kanilang diyeta na tumutugon sa kanilang mga pangangailangan sa protina at ganap na ligtas para sa kanila.

Mahalagang banggitin na mas mainam na huwag bigyan ang mga bata ng anumang nutritional supplement bago sila umabot sa edad na 4 na taon, maliban kung iba ang inirerekomenda ng doktor.
Ang pagkain sa pangkalahatan ay ang pinakamahusay na pinagmumulan ng mga sustansya, at kung ang bata ay makakasunod sa isang balanseng diyeta, hindi na kailangang magsama ng mga pandagdag.

Dapat bigyang-pansin ng mga ina ang pagbibigay ng pagkaing mayaman sa nutritional supplement para sa kanilang sarili at sa kanilang mga anak, at ito ay makumpirma sa pamamagitan ng pagsasama ng mga suplementong bitamina B12 sa diyeta upang matiyak na sila at ang kanilang mga anak ay nakakakuha ng sapat na antas nito.
Ang mga tip na ito ay batay sa impormasyong makukuha sa Internet.

Ano ang mga pinakamahusay na uri ng bitamina C?

Ang bitamina C ay isa sa mga mahahalagang bitamina na kailangan ng katawan upang mapanatili ang mabuting kalusugan at malakas na immune system.
Mahalagang makuha ang bitamina na ito mula sa mga likas na pinagkukunan tulad ng sariwang prutas at gulay.
Ngunit kung minsan, maaaring kailanganin ng isang tao na uminom ng mga suplementong bitamina C upang mapalakas ang mga antas nito sa katawan.

Ang ilan sa mga pinakamahusay na uri ng bitamina C na tabletas na magagamit sa merkado:

Una, ang Cevarol 500 mg Vitamin C tablets, na mga nutritional supplement na naglalaman ng naaangkop na dosis ng bitamina C, ay isang popular na pagpipilian sa mga indibidwal.

Pangalawa, ang Nature Made Vitamin C 1000mg Capsules ay mga nalulunok na supplement na nagbibigay ng mataas na dosis ng Vitamin C.

Pangatlo, ang C-Viton Vitamin C 500 mg na tabletas, na mga suplemento na naglalaman ng katamtamang dosis ng bitamina C.

Pang-apat, C-Retard 500 mg capsules, na mga supplement na naglalaman ng naaangkop na dosis ng bitamina C at ginawa gamit ang delayed-release na teknolohiya upang magbigay ng pangmatagalang epekto.

Panghuli, Limitless Vitamin C, na isang nutritional supplement na naglalaman ng bitamina C sa matataas na konsentrasyon.

Kapansin-pansin na ang pagkuha ng bitamina C mula sa natural na pagkain ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian, dahil ang mga sariwang prutas at gulay ay naglalaman ng bitamina C sa natural at balanseng dami.
Ipinapayo ng mga eksperto na huwag ilantad ang mga likas na pinagmumulan ng bitamina C sa init at pagluluto sa tubig, dahil ito ay maaaring humantong sa pagkasira ng bahagi ng kanilang nutritional content.

Dapat kang maingat na pumili kapag bumibili ng mga suplementong bitamina C, dahil mas mainam na sundin ang mga rekomendasyon ng eksperto at tingnan ang mga karanasan ng gumagamit upang makuha ang pinakamahusay na produkto na nakakatugon sa mga pangangailangan ng indibidwal at naaayon sa kanyang kondisyon sa kalusugan.

Kailan lumilitaw ang mga resulta ng pag-inom ng bitamina C?

Ang bitamina C ay karaniwang hinihigop sa katawan sa loob ng 15-30 minuto pagkatapos uminom ng suplemento.
Gayunpaman, ang direktang pagkilos ng bitamina C sa katawan ay hindi lilitaw kaagad, ngunit may pangmatagalang epekto.
Ang bitamina C ay isang nutritional supplement na nag-aambag sa maraming mahahalagang proseso sa katawan, ngunit hindi ito isang lunas.

Ang mga benepisyo ng bitamina C para sa katawan ay dahil sa pagpapalakas ng immune system.
Gayunpaman, ang mataas na antas ng bitamina C ay maaaring makaapekto sa mga resulta ng ilang partikular na pagsusuri, tulad ng mga pagsusuri sa dumi na ginagamit upang makakita ng bakterya o mabibigat na metal.

Upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta mula sa bitamina C, inirerekumenda na inumin ito araw-araw sa pamamagitan ng paggamit ng bitamina C serum dalawang beses sa isang araw, sa umaga at gabi.

Kahit na ang bitamina C ay isang kapaki-pakinabang na bitamina, ang diagnosis ng pangangailangan nito ay nakasalalay sa mga sintomas at kung minsan ay nangangailangan ng mga pagsusuri sa dugo.

Tulad ng para sa kagustuhan, ang inirerekomendang paraan ng mga doktor sa pag-inom ng bitamina C ay sa paggising sa umaga, at ito ay dahil sa mga benepisyo na naipon nito sa mga tao, tulad ng pagpapabuti ng mood at pangkalahatang kalusugan.

Ang pangkalahatang pagkapagod at masamang pakiramdam ay kabilang sa mga unang sintomas na lumilitaw bilang resulta ng kakulangan sa bitamina C, at ang mga sintomas na ito ay karaniwang maaaring gamutin pagkatapos ng ilang araw ng pag-inom ng bitamina C.

Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang mataas na antas ng bitamina C ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa balat sa loob ng maikling panahon, at madalas na nakikita ang pagpapabuti ng balat sa loob ng ilang linggo.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang mga resulta ng mataas na antas ng bitamina C sa katawan ay mabilis na lumilitaw kapag kinuha sa effervescent form, sa mga tablet, o kahit na sa pagkain.
Mahalaga rin na dagdagan ang iyong paggamit ng mga sariwang prutas at gulay o gumamit ng mga suplementong bitamina C upang itama ang anumang kakulangan sa katawan.

Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng bitamina C araw-araw?

Bagama't ang labis na dami ng bitamina C sa diyeta ay maaaring hindi mukhang nakakapinsala, ang malalaking dosis ng mga suplementong bitamina C ay maaaring magdulot ng ilang problema sa kalusugan.
Kabilang sa mga posibleng epekto ng pag-inom ng mataas na dosis ng bitamina C, maaari nating banggitin ang pagtatae, pagduduwal, pagsusuka, at heartburn.
Gayunpaman, dapat itong bigyang-diin na ang pag-inom ng isang dosis ng effervescent na bitamina C araw-araw ay hindi humahantong sa anumang pinsala, hangga't ang pang-araw-araw na dosis ay hindi lalampas sa 2 gramo ng bitamina C.
Dapat tandaan na ang inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina C ay nag-iiba ayon sa edad, kasarian, at kondisyon ng kalusugan.

Ang kakulangan sa bitamina C ay humahantong sa iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng scurvy, na nagiging sanhi ng anemia, pagdurugo ng gilagid, pasa, at mahinang paggaling ng sugat.
Kaya ang pag-inom ng bitamina C ay nakakatulong sa pagtataguyod ng pagpapagaling at pagpapanatiling malusog ng iyong katawan.

Sa kabila ng mga benepisyo ng bitamina C, ang pagkuha ng labis na dami ng mga suplementong bitamina C na higit sa 2000 milligrams bawat araw ay maaaring magdulot ng hindi komportableng mga sintomas sa digestive system, tulad ng pagtatae at mataas na antas ng oxalic acid sa ihi.

Ayon sa Consumer Advice Center sa German state ng North Rhine-Westphalia, ang katawan ay nangangailangan ng 110 milligrams ng bitamina C araw-araw para sa isang lalaki.
Nag-aambag ang bitamina C sa pagpapalakas ng immune system, kalusugan ng balat at daluyan ng dugo, at pagbabagong-buhay ng cell, bilang karagdagan sa papel nito sa pagsipsip ng bakal at pagbabawas ng mga nakakapinsalang antas ng kolesterol.

Gayunpaman, inirerekumenda na kumunsulta ka sa isang doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento, upang makakuha ng mga tiyak na direksyon upang maiwasan ang pagkuha ng labis na dosis na maaaring humantong sa mga hindi gustong epekto.

Ano ang pumipigil sa pagsipsip ng bitamina C?

Wala nang mga pagdududa tungkol sa kahalagahan ng bitamina C sa kalusugan ng katawan, dahil ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa maraming mga function ng katawan at nag-aambag sa pagpapanatili ng malusog na ngipin at gilagid, bilang karagdagan sa pagpapahusay ng pagsipsip ng bakal at pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo.

Gayunpaman, mayroong ilang mga kadahilanan at sangkap na pumipigil sa pagsipsip ng bitamina C sa katawan.
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng mga suplementong bitamina C kasama ng iba pang mga bitamina at mineral ay nakakabawas sa pagsipsip ng bitamina.

Mayroong iba pang mga sangkap, tulad ng mga tannin sa tsaa, kape, at almirol, na pumipigil din sa pagsipsip ng bitamina C.
Samakatuwid, pinakamahusay na kumuha ng bitamina C kasabay ng bakal, dahil pinapataas ng bitamina C ang pinakamainam na pagsipsip ng bakal at maaaring inumin sa anumang oras ng araw ayon sa rekomendasyon ng ekspertong Ruso.

Kapansin-pansin na ang regular na pag-inom ng malalaking dosis ng aspirin upang mabawasan ang panganib ng atake sa puso o stroke ay pumipigil din sa pagsipsip ng bitamina C sa katawan, na humahantong sa mas mababang antas ng proteksiyon na bitamina C sa lining ng tiyan at pinatataas ang panganib ng mga ulser at pagdurugo.

Sa kabaligtaran, mayroong ilang mga pagkain na tumutulong sa pagsipsip ng bitamina C sa katawan, tulad ng mga dalandan, kiwi, suha, suha, at perehil.
Samakatuwid, pinakamahusay na ubusin ang mga pagkaing ito upang matiyak na ang katawan ay nakakakuha ng bitamina nang husto.

Magkaroon ng kamalayan na ang pag-inom ng mga tableta, pulbos, o mga intravenous form ng bitamina C ay maaaring makaapekto sa pagsipsip ng iba pang mga bitamina at mineral.
Samakatuwid, dapat kang kumunsulta sa isang doktor o parmasyutiko bago kumuha ng anumang nutritional supplement upang maiwasan ang anumang hindi gustong mga pakikipag-ugnayan.

Sa madaling salita, sa kabila ng maraming benepisyo ng bitamina C, may ilang mga sangkap at kondisyon na pumipigil sa pagsipsip nito sa katawan.
Samakatuwid, inirerekumenda na kunin ito kasabay ng iron at iwasang dalhin ito kasama ng iba pang mga suplemento o kapag umiinom ng mataas na dosis ng mga gamot.
Inirerekomenda din na kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C upang matiyak ang pinakamainam na benepisyo nito.

May pinsala ba si fizz?

Ang Effervescent ay isang gamot na ginagamit upang gamutin ang mga digestive disorder, at ginagamit din bilang antacid upang mapawi ang heartburn at acid indigestion.

Sa kabila ng mga potensyal na benepisyo nito, may ilang mga pinsala na dapat isaalang-alang kapag gumagamit ng fizz.
Ang effervescent tablet ay maaaring magdulot ng ilang potensyal na komplikasyon na nakakaapekto sa puso, atay, pancreas, thyroid, at central nervous system.
Ang paggamit ng effervescent ay maaaring sinamahan ng mga sintomas tulad ng pag-aantok, pagduduwal, pagsusuka, at heartburn.

Kapansin-pansin na ang pagkonsumo ng mga dosis ng effervescent ay itinuturing na ligtas kapag sumusunod sa inirerekomendang pang-araw-araw na dosis, na hindi lalampas sa 2 gramo ng bitamina C.
Ang halagang ito ay ligtas at angkop para sa karamihan ng mga tao.

Gayunpaman, dapat kang maging maingat at mapagbantay habang umiinom ng effervescent.
Kahit na ang effervescent vitamin C ay ligtas para sa karamihan ng mga tao, maaari itong magdulot kung minsan ng hindi kasiya-siyang epekto gaya ng pagduduwal, pagsusuka, at heartburn.
Samakatuwid, inirerekomenda na ihinto ang pag-inom ng effervescent kung lumitaw ang mga sintomas na ito.

Bilang konklusyon, kung balak mong gumamit ng Effervescent o anumang iba pang gamot, kinakailangang kumunsulta sa doktor o parmasyutiko upang makakuha ng naaangkop na mga direksyon at payo.
Siguraduhing sundin ang mga inirekumendang dosis at basahin nang mabuti ang mga tagubilin.

May benepisyo ba ang fizz?

Ang mga bitamina ay matagal nang nauugnay sa kalusugan at kagalingan.
Kabilang sa mga mahahalagang bitamina na ito ay ang bitamina C, na itinuturing na isa sa mga mahahalagang bitamina na kailangan ng katawan upang mapanatili ang malusog na balat at balat, ayon sa siyentipikong pananaliksik na isinagawa sa mga benepisyo ng effervescence.

Ipinahiwatig ng mga siyentipikong pag-aaral ang ilang potensyal na benepisyo ng pag-inom ng mga inuming mabula na naglalaman ng bitamina C, kabilang ang:

1. Pagsusulong ng malusog na balat at kutis: Ang bitamina C ay pinaniniwalaang may mahalagang papel sa pagpapahusay ng istruktura ng collagen ng balat, na nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga wrinkles at pinsala sa araw.
2. Pag-iwas sa ilang mga problema sa kalusugan: Ang pag-inom ng mga effervescent na inumin na naglalaman ng bitamina C ay maaaring mag-ambag sa proteksyon laban sa ilang malalang sakit, gaya ng sakit sa puso at diabetes.
3. Pagbabawas ng mga pagkakataon ng impeksyon: Ang bitamina C ay isang malakas na antioxidant at maaaring gumanap ng isang papel sa pagpapalakas ng immune system at pagbabawas ng mga pagkakataon ng impeksyon.
4. Pagpapabuti ng pagsipsip ng iron sa digestive system: Tinutulungan ng Vitamin C na mapahusay ang pagsipsip ng iron mula sa pagkain, na nakakatulong sa pagpigil sa iron deficiency at anemia.
5. Nagpapasigla sa paglago ng buhok: Ang effervescent na naglalaman ng bitamina C ay maaaring gumanap ng isang papel sa pagpapasigla sa paglago ng buhok at pagpapalakas nito.
6. Pagpapabuti ng mga function ng utak, pagpapalakas ng memorya, at pagbabawas ng mga pagkakataong magkaroon ng ilang sakit sa neurological: Mayroong ilang pananaliksik na nagpapahiwatig na ang bitamina C ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng utak at memorya.

Gayunpaman, dapat nating tandaan na ang mga benepisyong ito ay maaaring mag-iba sa bawat tao at depende sa mga biyolohikal na salik at pamumuhay ng indibidwal.
Bilang karagdagan, dapat nating tandaan na ang pag-ubos ng effervescent tea lamang ay hindi sapat upang makamit ang mga benepisyo nito, ngunit dapat itong kainin bilang bahagi ng isang balanseng at malusog na diyeta.

Sa pangkalahatan, lumilitaw na ang mga effervescent ng bitamina C ay may mga potensyal na benepisyo sa pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan.
Gayunpaman, palaging inirerekomenda na suriin sa mga doktor at espesyalista bago kumuha ng anumang uri ng nutritional supplement upang matiyak ang personal na pagiging angkop at naaangkop na dosis.

Batay sa pananaliksik at mga pag-aaral sa laboratoryo sa mga potensyal na benepisyo ng effervescent, masasabing ang paggamit ng effervescent sa ilalim ng medikal na patnubay at sa loob ng naaangkop na dosis ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan na maaaring positibong makaapekto sa katawan.