Ang aking karanasan sa pag-inom ng sesame oil

Ang aking karanasan sa pag-inom ng sesame oil

Ang aking karanasan sa pag-inom ng sesame oil ay nagpakita na ito ay may maraming benepisyo para sa nerbiyos at nakakatulong sa pagpapabuti ng neurological functions.
Ang sesame oil ay nagpapagaan ng stress sa nerbiyos at lumalaban sa stress at depression. Naglalaman ito ng tyrosine, na nauugnay sa serotonin, na direktang nakakaapekto sa mood.
Nag-aambag din ito sa pagbawas ng mga damdamin ng pagkabalisa at pag-igting salamat sa naglalaman ito ng bitamina B1.

Ang aking karanasan sa paggamit ng sesame oil para sa buhok ay kamangha-mangha.
Ang sesame oil ay mayaman sa mga bitamina at mineral, na ginagawang epektibo at may maraming benepisyo.
Natuklasan ko na ang sesame oil ay maaaring inumin nang mag-isa o idagdag sa sariwang gulay.
Bilang karagdagan, ang sesame oil ay gumaganap bilang isang liqueur at hair coating, na ginagawa itong perpekto para sa pangangalaga sa buhok.

Kaya naman, masasabing matagumpay ang karanasan ko sa pag-inom ng sesame oil at ipinakita ang kamangha-manghang mga benepisyo nito para sa nerbiyos, buhok, at pangkalahatang kalusugan.
Ang sesame oil ay maaaring isang kawili-wiling opsyon para sa mga naghahanap ng mga natural na paraan upang mapabuti ang kanilang kalusugan.

Ano ang nagagawa ng pag-inom ng sesame oil?

Ang pag-inom ng sesame oil o paggamit nito bilang mouthwash bago matulog ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan at kagalingan.
Ang sesame oil ay mayamang pinagmumulan ng zinc, na gumaganap ng mahalagang papel sa pagtataguyod ng malusog na balat at buto.

Ang sesame oil ay nag-aalok ng hanay ng mahahalagang benepisyo sa kalusugan.
Ang zinc sa sesame oil ay nakakatulong na lumikha ng collagen sa balat, kaya nagbibigay ito ng kinis at ningning.
Bilang karagdagan, pinahuhusay ng sesame oil ang lakas ng buto at pinatataas ang lagkit ng buto, na mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan ng buto.

Iminumungkahi din ng pananaliksik na ang pag-inom ng sesame oil ay maaaring mag-ambag sa pagpapanatili ng malusog at malinis na ngipin.
Ang sesame oil ay naglalaman ng mga compound na nagpapababa ng akumulasyon ng bacteria at microbes sa bibig, na nakakatulong sa pagpapanatiling malinis ng ngipin at gilagid na walang impeksyon.

Bukod dito, natuklasan ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng sesame oil bago matulog ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng isip.
Ang sesame oil ay nagpapagaan ng stress at lumalaban sa depression, dahil sa pagkakaroon ng chemical compound na tyrosine dito.

Hindi lamang iyon, ngunit ang langis ng linga ay maaari ring mag-ambag sa pagbawas ng panganib ng osteoporosis.
Ang regular na paggamit ng sesame oil ay maaaring makatulong na mapanatili ang balanseng antas ng estrogen, sa gayon ay binabawasan ang pagkawala ng mass ng buto.

Kapansin-pansin na ang langis ng linga ay nagpapabuti sa mga proseso ng pagtunaw at binabawasan ang panganib ng mga malalang sakit at impeksyon.
Ito rin ay gumaganap ng isang epektibong papel sa paggamot sa mga problema sa bibig, dahil pinahuhusay nito ang lakas ng mga ngipin, pinoprotektahan ang mga gilagid mula sa mga impeksyon, at nililinis ang bibig ng mga nakakapinsalang bakterya at mikrobyo.

Sa pangkalahatan, masisiyahan ka sa maraming kamangha-manghang benepisyo sa pamamagitan ng pag-inom ng sesame oil.
Ang sesame oil ay naglalaman ng magagandang taba tulad ng mga monounsaturated fatty acid, na may mahalagang papel sa pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan at pakiramdam ng init.

Magkano ang uminom ng sesame oil?

Ang pinakakaraniwang paraan ng pag-inom ng sesame oil ay isang kutsara araw-araw, alinman sa walang laman ang tiyan o bago matulog, sa walang laman na tiyan.
Inirerekomenda din na magdagdag ng isang kutsarang linga ng langis sa mga salad o tanghalian at hapunan, at maaari rin itong gamitin sa pag-marinate ng karne at iba pang mga proseso.

Inirerekomenda ng mga pag-aaral ang pag-inom ng 2-3 kutsara ng sesame oil araw-araw, na maaaring inumin sa araw, kung may pagkain tulad ng salad, habang nagluluto, o walang laman ang tiyan.
Posibleng kumain ng isang kutsara sa walang laman na tiyan.

Ang sesame oil ay naglalaman ng mga antioxidant na nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan. Maaari mong ihalo ang isa o dalawang kutsara ng langis sa isang tasa ng tubig at inumin ang pinaghalong dalawang beses araw-araw.
Ang sesame oil ay nakakatulong din sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at metabolismo.

Dahil naglalaman ito ng tanso, maaaring maglagay ng isang maliit na halaga ng sesame oil sa paa at isang simpleng masahe bago matulog, dahil nakakatulong ito na mapataas ang pagpapahinga at makamit ang mapayapang oras ng pagtulog.

Ang regular na pagkain ng sesame oil ay may iba pang benepisyo, kabilang ang pagpapabuti ng kalusugan ng buhok at pagpapagaan ng pananakit ng kasukasuan at kaugnay na pamamaga.
Ipinapakita rin ng ulat ang nutritional value ng sesame oil, dahil naglalaman ito ng 884 calories bawat 100 gramo.

Nililinis ba ng sesame oil ang tiyan?

Maaaring makatulong ang sesame oil na linisin ang tiyan at mapabuti ang digestive health.
Ang sesame oil ay itinuturing na laxative para sa tiyan at ginagamit sa mga kaso ng constipation bago matulog bilang pang-araw-araw na dosis.
Ang langis ng linga ay pinahuhusay din ang proseso ng paglabas at pinapadali ang pagdumi, na nakakatulong sa pagpapabuti ng paggalaw ng bituka at ang problema ng paninigas ng dumi.

Posibleng makamit ang benepisyong ito sa pamamagitan ng pag-inom ng isang kutsarang sesame oil sa umaga nang walang laman ang tiyan.
Ang sesame oil ay pinaniniwalaan na moisturize ang bituka at nakakatulong na mabawasan ang problema ng constipation at mapadali ang pagdumi.

Walang sapat at maaasahang siyentipikong pag-aaral na tiyak na nagpapatunay sa mga benepisyo ng sesame oil sa paglilinis ng tiyan.
Ngunit sa pangkalahatan, ang ilan ay nagpapahiwatig ng kakayahang mapabuti ang paggalaw ng bituka at bawasan ang problema ng paninigas ng dumi.

Para sa mga nagdurusa sa mga problema sa pagtunaw tulad ng almoranas, ang sesame oil ay pinaniniwalaang nakakatulong sa paggamot sa kondisyong ito sa pamamagitan ng pagpapadali sa proseso ng paglabas.

Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago gumamit ng anumang tahanan o natural na lunas upang mapabuti ang mga function ng tiyan at digestive system.

Nakakataba ba ng pisngi ang sesame oil?

Ang sesame oil ay itinuturing na isa sa mga langis na ginagamit ng maraming kababaihan upang mapuno ang kanilang mga pisngi at bigyan sila ng perpektong timbang.
Ang langis na ito ay pangunahing ginagamit sa gabi, dahil ito ay pinaniniwalaan na mapahusay ang pagiging epektibo nito sa bagay na ito, habang mas mainam na huwag gamitin ito sa araw.

Ang paraan ng paggamit ng sesame oil upang patabain ang mukha, lalo na ang pisngi, ay simple at nangangailangan ng mga tiyak na hakbang.
Una, mas mainam na gumamit ng sesame oil bilang isang mabisang facial moisturizer, dahil ito ay nag-iiwan ng balat na makintab at mas kaakit-akit.
Ang langis ay nagbibigay sa balat ng kinakailangang hydration at tumutulong na higpitan ang lumulubog na balat at mapintog ang mga pisngi.

Ang isa sa mga mahalagang tip tungkol sa paggamit ng sesame oil ay ang inirerekomendang huwag ilapat ito sa mamantika o halo-halong balat.
Ang paglalagay ng mga langis sa ganitong uri ng balat ay nagpapataas ng pagtatago ng sebum at nagiging sanhi ng acne.
Higit pa rito, ang langis ay maaaring maging sanhi ng ilang mga allergy at pangangati sa ilang mga tao sa ilang mga kaso.

Pinatunayan ng mga pag-aaral na ang paggamit ng sesame oil ay nagbibigay ng kinakailangang taba sa mukha, lalo na para sa mga taong dumaranas ng payat sa lugar na ito.
Ang sesame oil ay maaaring gamitin bilang face mask para mapintig ang pisngi at magpagaan ng balat.
Mas mainam na gawin ang maskara na ito bago matulog upang ang balat ay makinabang mula dito sa buong gabi.
Ang paggamit ng sesame oil ay isa sa mga paggamot na maaaring makatulong sa mga tao na malutas ang problema ng pagnipis at panghihina ng mukha, dahil naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na elemento.

Ang sesame oil ay isa ring napaka-kapaki-pakinabang na nutritional ingredient, dahil ang sesame oil ay nagpapaganda ng hugis ng mukha.
Naglalaman ito ng maraming mahahalagang langis, at nagbibigay sa balat ng malusog at masikip na hitsura.
Bilang karagdagan, ang langis ng linga ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo kapag ginamit sa regular na masahe, na nagpapataas ng dami ng mga pisngi, dibdib at lugar ng puwit.

Ang sesame oil ba ay nakakapagpaputi ng mukha?

Ang sesame oil ay naglalaman ng maraming sangkap na maaaring maging kapaki-pakinabang sa moisturizing at pampalusog sa balat at pagpapabuti ng hitsura nito.
Ang epekto ng pagpapaputi ng balat na binanggit sa mga sikat na grupo ay iniuugnay sa maraming benepisyo sa kagandahan ng sesame oil.

Kabilang sa mga nabanggit na benepisyo ng sesame oil ay ang pagbibigay ng malalim na hydration sa balat at pag-renew ng mga selula nito sa pamamagitan ng pagtanggal ng patay na balat.
Ang dahilan ng pagkakaisa at pagpapagaan ng kulay ng balat ay maaaring maiugnay sa mga bitamina at fatty acid na matatagpuan sa sesame oil.

Ang ilan ay nagpapahiwatig na ang mga pinaghalong linga ay maaaring gamitin para sa mukha upang lumiwanag ang balat, at gumagana din ang mga ito upang lumiwanag ang mga madilim na spot sa mukha.
Gayunpaman, mas mainam na huwag ipagpatuloy ang paggamit ng sesame oil sa mahabang panahon nang walang medikal na payo, upang hindi magdulot ng negatibong epekto sa balat.

Pakitandaan na maaaring mag-iba ang mga resulta sa bawat tao.
Samakatuwid, palaging ipinapayong kumunsulta sa mga eksperto o medikal na propesyonal bago gumamit ng anumang produkto o langis sa balat.

Ang sesame oil ay nananatiling isang natural na opsyon na maaaring gamitin upang magbigay ng sustansiya at moisturize ang balat, at maaaring magkaroon ng bahagyang epekto sa pagpapaputi ng balat.
Gayunpaman, kailangang mag-ingat kapag gumagamit ng anumang langis o produkto sa balat upang matiyak ang pinakamataas na benepisyo at hindi magdulot ng anumang problema sa balat.

Ang pag-inom ba ng sesame oil ay nagpapataas ng timbang?

Ang mga buto ng linga ay naglalaman ng maraming mahahalagang sustansya, tulad ng protina, hibla, at mineral.
Ang sesame oil ay binubuo ng malaking porsyento ng taba at protina, bilang karagdagan sa ilang asukal at hibla.

Ayon sa ilang pag-aaral, ang pagkonsumo ng sesame oil sa katamtamang dami ay hindi humahantong sa pagtaas ng timbang.
Gayunpaman, kung natupok sa maraming dami, maaari itong humantong sa pagtaas ng timbang.
Halimbawa, ang isang kutsara ng sesame oil ay naglalaman ng maraming calories.

Ngunit ang katotohanan ay ang langis ng linga lamang ay hindi sapat upang tumaba nang malaki.
Sa halip, mas mainam na inumin ito sa halip na gamitin ito, dahil nagbibigay ito sa katawan ng maraming iba't ibang benepisyo.
Ang sesame oil ay naglalaman ng malawak na hanay ng mga bitamina, tulad ng bitamina B12, B6, at folic acid, bilang karagdagan sa mga protina at mineral tulad ng phosphorus at calcium, na nagpapahusay sa pangkalahatang kalusugan ng katawan.

Kapansin-pansin na ang sesame oil ay naglalaman ng isang compound na nakakatulong na mabawasan ang pagkasunog ng taba sa katawan, na ginagawang angkop para sa mga taong payat at gustong tumaba.
Ito ay kadalasang ginagamit sa ilang natural na mga recipe para sa pagpapataba at pagpapalaki ng dibdib.

Gayunpaman, ang langis ng linga ay dapat na ubusin sa katamtaman at hindi labis, dahil ang pagkonsumo nito sa malalaking dami ay maaaring humantong sa pag-imbak ng hibla sa maraming dami na mahirap matunaw sa tiyan, na sa huli ay humahantong sa pagtaas ng timbang.

Kaya, masasabing kahit na ang sesame oil ay naglalaman ng isang magandang porsyento ng mga taba at protina, ang pagiging epektibo nito sa pagkakaroon ng timbang ay medyo simple at hindi sapat sa sarili nitong.
Upang maiwasan ang anumang potensyal na negatibong epekto, inirerekomenda na ubusin ang sesame oil sa katamtamang dami at tamasahin ang iba't ibang benepisyo nito upang mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng katawan.

Ang sesame oil ba ay nagsusunog ng taba?

Ang sesame oil ay isang mahalagang sangkap sa maraming kultura ng pagkain, at nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na nutritional value nito.
Ang sesame oil ay naglalaman ng mahahalagang fatty acid na nakakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng puso at pagpapalakas ng immune system.
Gayunpaman, dapat tandaan na ang pag-aangkin na ang langis ng linga ay nagsusunog ng taba ay hindi totoo.

Bagaman ang linga mismo ay isang mayamang pinagmumulan ng hibla at protina, ang langis ng linga ay hindi naglalaman ng mga elementong ito sa parehong dami.
Samakatuwid, ang sesame oil ay hindi maaaring ituring na isang fat burner.

Gayunpaman, ang sesame oil ay maaaring ituring na isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta na naglalayong mawalan ng timbang.
Ang sesame oil ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na amino acid na nag-aambag sa proseso ng pagbaba ng timbang.
Ipinahihiwatig din ng maraming pananaliksik na ang linga ay naglalaman ng malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na sustansya tulad ng hibla, protina, sink, magnesiyo at bitamina E.
Ang lahat ng mga elementong ito ay makakatulong sa pagbaba ng timbang, pag-iwas sa sakit, at pag-aambag sa pagsunog ng labis na taba.

Sa kabila ng mga benepisyo ng sesame oil, ang mga indibidwal ay dapat na paalalahanan na ang pagkonsumo ng mga langis sa katamtaman ay bahagi ng isang balanseng diyeta.
Samakatuwid, inirerekomenda na gawin ang regular na ehersisyo at sundin ang isang malusog na diyeta upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta sa pagkawala at pagkontrol ng timbang.

Walang magic na solusyon sa pagsunog ng taba, kaya ang sesame oil at ang iba pang mga nutritional ingredients ay dapat na ubusin nang matalino at sa katamtaman, at isang balanseng diyeta at ehersisyo ay dapat sundin para sa mas mahusay na mga resulta.

Paano ko malalaman na ang sesame oil ay orihinal?

Kung nais mong tamasahin ang mga benepisyo ng orihinal na langis ng linga at ang mataas na kalidad nito, mahalagang malaman ang ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagiging tunay nito:

1. Kulay ng Langis: Ang orihinal na kulay ng sesame oil ay dapat na puro, mabigat na dilaw na kulay.
   Habang ang maginoo na langis ay napaka-transparent at medyo magaan.
   Ito ay patunay na hindi ito XNUMX% authentic sesame oil.
2. Panlasa at amoy: Ang tunay na sesame oil ay dapat magkaroon ng maasim na lasa at may sesame seed flavor.
   Tulad ng para sa tradisyonal na langis, maaaring kulang ito sa lasa at maaaring magkaroon ng hindi gaanong kakaibang lasa.
3. Pinagmulan ng langis: Dapat kang makakuha ng orihinal na sesame oil mula sa isang mapagkakatiwalaang pinagmulan.
   Malalaman mo ito sa pamamagitan ng paghahanap ng mga mapagkakatiwalaang kumpanya ng pagpindot sa lugar kung saan ginawa ang langis.

Ang orihinal na produkto ng sesame oil, na hindi naglalaman ng anumang mga additives ng kemikal, ay nagbibigay sa iyo ng lasa at kalusugan sa parehong oras.
Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding at mabigat na dilaw na kulay nito, habang ang kulay ng tradisyonal na langis ay mas transparent at mas magaan.
Ang orihinal na sesame oil ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan at kagandahan sa iyo, dahil ito ay itinuturing na isang natural na produkto na walang anumang kemikal.

Samakatuwid, kung naghahanap ka ng orihinal, de-kalidad na sesame oil, dapat mong bigyang pansin ang mga palatandaan nito.
Kung ang kulay ng langis ay naiiba sa mga inaasahan, ito ay maaaring isang indikasyon ng adulteration, dahil ang tubig o iba pang mga langis na may mababang halaga ay maaaring idagdag.

Ano ang nangyayari kapag kumakain ng linga araw-araw?

Ang sesame ay isang masustansyang buto na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao, dahil naglalaman ito ng iba't ibang sustansya na nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan at pagpapahusay sa paggana ng ilang organ sa katawan.
Ayon sa online data, maraming benepisyo ang maaaring magresulta sa pagkain ng linga araw-araw.

Ang isa sa mga benepisyong ito ay nauugnay sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso, dahil ang linga ay naglalaman ng calcium at zinc, na gumagana upang maiwasan ang osteoporosis.
Nagbibigay din ang Sesame ng tanso, na tumutulong sa pagtataguyod ng kalusugan ng cardiovascular, bilang karagdagan sa papel nito sa pagpapabuti ng sekswal na kalusugan ng mga lalaki at pagpapalakas ng mga buto.

Isa sa mga pinakatanyag na benepisyo ng pagkain ng linga araw-araw ay nakakatulong ito sa paggamot sa mga kaso ng anemia at anemia, dahil naglalaman ito ng calcium, magnesium, at iron.
Naglalaman din ang Sesame ng mga antioxidant na maaaring mag-ambag sa pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit at pag-iwas sa ilang nagpapaalab na sakit at impeksyon.

Anuman ang mga benepisyo sa kalusugan, dapat mong bigyang pansin ang naaangkop na dosis kapag kumakain ng linga araw-araw.
Ang pagkain ng maraming dami ay maaaring magdulot ng ilang mga problema sa digestive system, kaya dapat mong iwasan ang pagkain nito sa labis na dami.

Bukod sa mga benepisyong pangkalusugan ng linga, may mga sintomas na maaaring mangyari sa mga pasyenteng may irritable bowel syndrome kapag labis na nainom.
Samakatuwid, inirerekomenda na makipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan o doktor bago isama ang linga sa isang diyeta na naglalaman ng mataas na halaga nito.

Sa pangkalahatan, mahalaga na ang linga ay kainin bilang isang malusog at kapaki-pakinabang na bahagi ng balanseng diyeta, at ang dami at balanse ng paggamit nito ay isinasaalang-alang upang masulit ang mga benepisyo nito sa kalusugan.

Ano ang pinakamahusay na oras upang kumain ng linga?

Ayon sa mga doktor at mga eksperto sa nutrisyon, ang pagkain ng sesame seeds nang walang laman ang tiyan ay ang mainam na oras upang sulitin ang mga benepisyo nito.
Ito ay dahil ang pagkain ng linga nang walang laman ang tiyan ay nakakatulong sa pagbabawas ng mataas na presyon ng dugo at pagpapahusay ng kalusugan ng katawan.

Mayroong iba't ibang mga opinyon tungkol sa perpektong oras upang kumain ng linga sa iba pang mga oras.
Inirerekomenda ng ilang tao na inumin ito kasama ng mga pagkain o kaagad pagkatapos nila upang matiyak na ito ay mahusay na hinihigop.
Ito ay dahil ang pagsipsip ng mahahalagang fatty acid na matatagpuan sa mga buto ng linga ay nasa pinakamainam kapag natupok kasama ng iba pang mga taba sa pagkain.

Hindi alintana kung kailan ka umiinom ng linga, hindi ka dapat lumampas sa pang-araw-araw na rekomendasyon na 15 gramo, o 3 kutsara.
Ito ay upang maiwasan ang labis na paggamit ng calorie.

Sa pangkalahatan, ang mga taong nagdurusa sa problema ng pagiging kulang sa timbang ay maaaring makinabang mula sa pagkain ng mga buto ng linga nang walang laman ang tiyan upang makatulong sa pagtaas ng timbang sa isang normal na rate.

Kaya, kung naghahanap ka ng mga benepisyo ng pagkain ng linga nang walang laman ang tiyan, kung gayon ang pagkain ng linga nang walang laman ang tiyan, bilang karagdagan sa pagkain ng mga ito kasama ng pagkain, ay maaaring ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.
Masiyahan sa iyong kalusugan at pangalagaan ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagsasama ng mga linga sa iyong diyeta araw-araw.

Ang pag-inom ba ng sesame oil ay nagpapataas ng presyon ng dugo?

Ang mataas na presyon ng dugo ay isang pangkaraniwan at nakakainis na problema sa kalusugan para sa maraming tao sa buong mundo.
Ang mga salik na nagtataguyod ng mataas na presyon ng dugo ay kinabibilangan ng pagkonsumo ng trans fats at mataas na antas ng sodium sa katawan.

Tungkol sa sesame oil, mayroong ilang pananaliksik na nagpapahiwatig na maaari itong magkaroon ng positibong epekto sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang sesame oil ay naglalaman ng unsaturated fats, bitamina E, at antioxidants, at ang mga bahaging ito ay maaaring mag-ambag sa pagbabawas ng mga antas ng sodium sa katawan, na nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang linga ay mayaman sa magnesiyo, at ang mineral na ito ay kilala upang mapabuti ang cardiovascular function.
Samakatuwid, kung dumaranas ka ng mataas na presyon ng dugo, maaaring magandang ideya na isama ang mga buto ng linga sa iyong mga pagkain sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga ito sa iyong pagkain.

Gayunpaman, nararapat ding banggitin na may mga pakikipag-ugnayan sa droga na dapat isaalang-alang kapag gumagamit ng sesame oil na may ilang mga gamot sa diabetes at mga gamot sa altapresyon.
Ang sabay-sabay na paggamit ng mga gamot na ito na may sesame oil ay maaaring humantong sa isang matinding pagbaba sa presyon ng dugo.

Higit pa rito, ang mga buto ng linga ay maaaring mabawasan ang mga palatandaan ng oxidative stress sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, diabetes, at mataas na antas ng kolesterol sa dugo.
Ayon sa isang bagong pag-aaral sa Hapon, ang mga resulta ay nagpapakita na ang paggamit ng pinaghalong sesame oil at rice bran oil ay maaaring magkaroon ng malusog na epekto sa puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng presyon ng dugo.

Sa nutrisyon, ang sesame oil ay isang magandang pinagmumulan ng fiber, dahil nagbibigay ito sa katawan ng humigit-kumulang 12% ng kanyang pang-araw-araw na dietary fiber na pangangailangan.
Ang sesame oil ay naglalaman din ng mga antioxidant tulad ng sesamol at sesamin, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng bitamina E, na tumutulong sa pagkontrol sa mga antas ng presyon ng dugo.

Sa huli, ang sesame oil ay maaaring mag-ambag sa pagbabawas ng mataas na presyon ng dugo kapag ginamit sa pagluluto sa halip na iba pang mga langis ng gulay.
Gayunpaman, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang anumang mga pagbabago sa iyong diyeta, lalo na kung mayroon kang mga malalang sakit o umiinom ng mga espesyal na gamot.