Ang aking karanasan sa inuming luya, kanela at kumin

Ang aking karanasan sa inuming luya, kanela at kumin

Ang aking karanasan sa inuming luya, kanela at kumin ay kamangha-mangha at napakabisa.
Nagkaroon ako ng problema sa pagtaas ng timbang at naipon ang taba sa aking tiyan pagkatapos ng cesarean section.
Halata sa akin ang hirap magbihis.
Ngunit sa paggamit nitong mahiwagang inumin na naglalaman ng isang kutsarang luya, isang kutsarang kanela, at isang kutsarang cumin, nakapagbawas ako ng 5 kilo sa loob lamang ng dalawang linggo.
Hindi lamang ito nakatulong sa akin na mawalan ng timbang, ito ay mahusay din para sa pagbibigay sa akin ng enerhiya at pakiramdam na nakakarelaks.
Ito ay isang kahanga-hangang inumin na nakakamit ang ninanais na mga resulta at nag-aambag din sa pagpapagamot ng pamamaga at mataas na presyon ng dugo.
Lubos kong inirerekumenda na subukan ito sa lahat na may problema sa pagiging sobra sa timbang at gustong makamit ang mabilis at nakikitang mga resulta.

Kailan uminom ng luya, kanela at kumin para mawalan ng timbang?

Natuklasan ng kamakailang medikal na pag-aaral na ang luya, kanela, at kumin ay makakatulong sa proseso ng pagpapapayat.
Ipinakita ng pag-aaral na ang pag-inom ng inuming gawa sa mga sangkap na ito ay maaaring mabawasan ang gana sa pagkain at mapataas ang proseso ng pagsunog ng taba sa katawan.

Ang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang angkop na oras upang inumin ang inumin na ito ay maaga sa umaga bago kumain ng anumang pagkain.
Sa oras na ito, ang inumin ay makabuluhang binabawasan ang gana, ginagawa itong kapaki-pakinabang para sa mga taong gustong mawalan ng timbang.

Ipinapahiwatig din ng mga medikal na pag-aaral na ang pagkain ng luya at kanela para sa pagbaba ng timbang bago matulog ay maaaring maging epektibo.
Sa oras na ito, ang inumin ay nag-aambag sa pagpapabilis ng metabolismo at pagsunog ng taba.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang luya at kanela ay hindi nakakalason compounds sa lahat.
Bagama't walang partikular na pagkain na direktang nagsusunog ng taba, ang pagkain ng luya, kanela, at kumin ay nagpapahusay sa proseso ng pagsunog ng taba sa katawan.

Kaya, maaari kang maghanda ng inuming luya, kanela at kumin sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito:

1. Ibabad ang ilang luya, kanela, at kumin sa tubig sa buong gabi.
2. Sa madaling araw, ang tubig ay maaaring salain at inumin nang mainit.
3. Maaari ring magdagdag ng kaunting itim na paminta upang madagdagan ang bisa ng inumin.

Ang inuming luya, kanela at kumin ay itinuturing na epektibo para sa pagpapapayat, dahil inaalis nito ang mga lason sa katawan at pinasisigla ang proseso ng pagsunog ng mga taba at grasa.
Pinakamainam na ihanda ito kasama ng sariwang gadgad na luya, cinnamon sticks, at cumin seeds, dahil ang paghahandang ito ay nagbibigay ng pinakamahusay na mga resulta.

Ngunit kailangan mong sundin ang isang balanseng diyeta at mag-ehersisyo nang regular upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta sa proseso ng pagpapapayat.

Kailan lalabas ang resulta ng pag-inom ng luya at kanela?

Maraming tao ang nagtataka kung gaano katagal bago lumabas ang mga resulta ng pag-inom ng luya at kanela.
Ayon sa pananaliksik at mga eksperimento na nauugnay sa paksang ito, malinaw na ang mga resulta ay karaniwang lumilitaw pagkatapos ng isang panahon ng patuloy na paggamit at patuloy na pag-inom ng mga masusustansyang inumin na ito.

Ang luya at cinnamon ay kilala na may maraming benepisyo sa kalusugan.
Sa pangkalahatan, ang pag-inom ng luya at kanela araw-araw ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng katawan.
Ang ilang mga eksperimento ay nagpakita na ang patuloy na pag-inom ng inumin na ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa ilang mga problema sa kalusugan.

Ngunit, kailan lumilitaw ang epektong ito at lumilitaw ang mga resulta? Sinasabi ng pananaliksik na maaaring tumagal ng humigit-kumulang 3 linggo hanggang isang buwan upang makita ang mga nakikitang resulta mula sa pag-inom ng luya at kanela.
Sa panahong ito, madarama mo ang pangkalahatang pagbuti sa kalusugan ng iyong katawan at maaaring mapansin ang pagbaba sa mga antas ng fatty tissue at pamamaga.

Ang napatunayan ng pananaliksik ay ang mga resulta na lumilitaw pagkatapos uminom ng luya at kanela ay iba-iba sa bawat tao.
Ang ilang mga tao ay bumuti kaagad pagkatapos uminom ng inumin habang ang iba ay nangangailangan ng ilang oras.
Mahalagang ipagpatuloy ang pag-inom ng luya at kanela sa loob ng 3 linggo hanggang isang buwan upang makuha ang pinakamahusay na resulta.

Maraming kamangha-manghang benepisyo ang pag-inom ng luya at kanela, para sa pakikipagtalik, pagbaba ng timbang, o pagpapabuti ng metabolismo ng katawan.
Maaari mo ring ihalo ang pulot sa luya at kanela upang madagdagan ang mga benepisyo nito at mapahusay ang epekto nito sa pagbaba ng timbang.

Kaya, kung ikaw ay naghahanap upang mapabuti ang iyong kalusugan at makinabang mula sa luya at kanela, subukan ang pag-inom ng mga inumin na inihanda mula sa kanila nang regular.
Maaaring tumagal ng ilang oras upang makita ang mga resulta.

Nakakabawas ba ng timbang ang luya at kumin?

Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang paggamit ng cumin at luya nang magkasama ay maaaring mag-ambag sa pagbaba ng timbang.
Ang luya ay karaniwang itinuturing na kapaki-pakinabang sa proseso ng pagbaba ng timbang, dahil pinapataas nito ang pagkabusog at binabawasan ang taba at calories.
Tulad ng para sa cumin, ipinakita ng ilang pananaliksik na makakatulong ito na mapabuti ang panunaw at mapabilis ang rate ng pagsunog ng taba.

Mayroong masustansyang inumin na kinabibilangan ng cumin, luya, kanela, at lemon, na itinuturing na angkop para sa pagsunog ng labis na taba sa katawan.
Ang pagiging epektibo nito ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pag-eehersisyo at pagtaas ng calorie burning, na tumutulong sa pagsunog ng taba sa tiyan.
Ang cumin, lemon, at ginger diet ay itinuturing na isang epektibong paraan ng pagbabawas ng timbang, sa kondisyon na kumain ka ng masustansyang pagkain at magsanay ng mga aktibidad sa palakasan.

Bukod sa pagbaba ng timbang, ang luya at lemon drink ay mabuti para sa paggamot sa mga problema sa pagtunaw, dahil nakakatulong ito sa paglaban sa pamumulaklak at pagpapabuti ng panunaw.

Gayunpaman, dapat tandaan na walang sapat na siyentipikong pag-aaral na tiyak na nagpapakita ng mga benepisyo ng paggamit ng kumin at luya para sa pagbaba ng timbang.
Samakatuwid, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor bago sundin ang anumang diyeta o gumamit ng mga nutritional supplement.

Maaaring sabihin na ang paggamit ng cumin at luya nang magkasama ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang at pagpapabuti ng proseso ng panunaw, ngunit dapat mong malaman na walang magic na lunas para sa pagbaba ng timbang, at ang proseso ng pagbaba ng timbang ay nangangailangan ng kumbinasyon ng isang malusog na diyeta at pisikal. aktibidad.

Nakakabawas ba ng taba sa tiyan ang kanela at luya?

Sinasabi ng mga kamakailang pag-aaral na ang luya at kanela ay maaaring mag-ambag sa pag-alis ng taba ng tiyan, tiyan, at pamamaga sa katawan.
Ang recipe ng luya at kanela ay itinuturing na isa sa mga mabisang paraan upang mawala ang taba ng tiyan at maalis ito nang tuluyan.

Kung gusto mong masira ang taba ng tiyan, ang cinnamon at luya ay maaaring maging bahagi ng iyong malusog na diyeta.
Ang luya at kanela ay tumutulong sa pagsunog ng taba at pagpapahusay ng sirkulasyon ng dugo, na ginagawang mas epektibo ang katawan sa pag-aalis ng mga lason.

Bilang karagdagan, pinahuhusay ng kanela ang pagsipsip ng katawan ng mga sustansya at tumutulong sa pagbaba ng timbang.
Ang luya at cinnamon tea na may kalahating kinatas na lemon at isang slice ng sariwang luya ay nagbibigay sa iyo ng mga benepisyo ng pagbaba ng timbang at pagbabawas ng gana.

Ang cinnamon at ginger tea ay isang epektibong paraan upang mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang, dahil ang cinnamon ay nagpapasigla sa pagsunog ng taba at nakakatulong sa balanse ng taas at timbang.
Ang luya ay epektibo rin sa pagbabawas ng baywang-sa-hip na ratio at pagbabawas ng taba sa tiyan.

Bukod dito, ang kanela ay nag-aambag sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo at tumutulong sa pagbaba ng timbang, lalo na sa lugar ng tiyan.

Kaya, maaari kang umasa sa cinnamon at luya upang mapupuksa ang taba at tiyan, bagaman maaaring mag-iba ang mga resulta sa bawat tao.
Inirerekomenda na magsanay ng malusog at balanseng pamumuhay bilang karagdagan sa pagkain ng cinnamon at luya upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.

Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumakain ka ng luya araw-araw sa loob ng isang buwan?

Sa nakalipas na mga buwan, maraming ulat ang lumitaw na nagpapahiwatig ng mga benepisyo ng pagkain ng luya para sa pangkalahatang kalusugan.
Ang kakaibang komposisyon nito ay ginagawa itong isa sa mga mahalagang natural na elemento na dapat isama sa pang-araw-araw na diyeta.
Ang mga benepisyo ng pagkain ng luya ay kumalat sa nakalipas na buwan, at kabilang sa pinakatanyag sa mga benepisyong ito ay ang pag-aambag nito sa paglaban sa mga libreng radikal sa katawan.

Ang luya ay may mga katangiang anti-namumula, dahil maaari itong mapawi ang pamamaga at pangangati sa maraming bahagi ng katawan.
Nakakatulong din ang luya na bawasan ang pagduduwal at pagsusuka, na ginagawa itong kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng patuloy na pagduduwal.

Bukod dito, ang pagkain ng luya ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng kalamnan at mapabuti ang pagdumi.
Kung dumaranas ka ng pananakit ng kalamnan o paa, ang pagkain ng luya araw-araw sa loob ng isang buwan ay maaaring mapawi ang mga pananakit na iyon.

Tulad ng nalalaman, ang mga impeksiyon ay isang pangunahing sanhi ng maraming problema sa kalusugan.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang regular na pagkain ng luya ay maaaring mabawasan ang epekto ng pamamaga sa katawan nang mabilis at epektibo.

Hindi lamang iyon, ang pagkain ng luya araw-araw sa loob ng isang buwan ay maaaring gumanap ng isang papel sa pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo at pagbabawas ng panganib ng diabetes.
Maaari din nitong bawasan ang pananakit ng regla at pananakit ng ulo, at ang epekto nito ay katulad ng mga pangpawala ng sakit na nakakatulong na mapawi ang matinding pananakit ng tiyan.

Sa isang pag-aaral, naobserbahan ang epekto ng pagkain ng luya araw-araw sa loob ng isang buwan sa mapaminsalang antas ng kolesterol sa katawan.
Ang halaga ng triglyceride sa dugo ay nabawasan salamat sa mga sangkap na matatagpuan sa luya.
Bilang karagdagan, ang luya ay isa ring mabisang panggagamot sa pananakit ng ulo.

Pinakamainam na kumain ng luya araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Inirerekomenda na inumin ito ng tatlong beses sa isang araw, o idagdag ito sa mga pagkain.
Maaari itong kainin sa tsaa, juice, o idagdag sa iba't ibang mga recipe.

Marami pa ring pag-aaral na isinasagawa sa luya at epekto nito sa kalusugan ng publiko.
Gayunpaman, ang mga naunang pagsubok at ulat ay nagmumungkahi na ang pagkain ng luya araw-araw sa loob ng isang buwan ay maaaring magkaroon ng ilang benepisyo sa kalusugan.
Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta.

Mayroon bang anumang masama sa pag-inom ng luya na may kanela?

Ang pagkain ng luya na may kanela ay maaaring makaapekto sa iyong antas ng presyon ng dugo, lalo na kung umiinom ka ng mga malalang antihypertensive na gamot.
Ang kumbinasyong ito ay maaaring humantong sa isang matinding pagbaba sa presyon ng dugo.
Samakatuwid, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng anumang mga halamang gamot, upang maiwasan ang mga seryosong pakikipag-ugnayan sa droga at potensyal na pinsala.

Ang luya ay sikat sa epekto nito sa pagpapatahimik ng pagsusuka at pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis, ngunit dapat itong kainin sa maliit na dami na hindi hihigit sa 1 gramo bawat araw.
Mayroon ding babala na kailangan mong maging maingat sa paghahalo ng luya sa kanela, dahil ito ay maaaring humantong sa pagtaas ng rate ng puso na higit sa normal na rate nito at ang pagbuo ng mga pare-parehong gas sa digestive system.
Gayunpaman, ang kumbinasyon ng luya at kanela ay hindi nagiging sanhi ng anumang pinsala, ngunit sa kabaligtaran, ito ay makakatulong sa paggamot sa joint pain.

Palaging inirerekomenda na iwasan ang labis o hindi makontrol na paggamit ng mga herbal supplement, at tandaan na ang ilang mga halamang gamot at pampalasa ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot, at samakatuwid ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor bago ito inumin.

Ang luya na may kanela ay nagpapataas ng presyon ng dugo?

Ang paggamit ng luya ay kapaki-pakinabang sa pagpapababa ng mataas na presyon ng dugo sa paraang katulad ng ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang altapresyon.
Gayunpaman, dapat tandaan na ang paggamit ng luya lamang ay hindi pinapalitan ang naaangkop na paggamot sa gamot na inireseta ng doktor.

Kapag tinanong kung ang luya ay nagpapataas ng presyon ng dugo, ang sagot ay nagpapahiwatig ng eksaktong kabaligtaran.
Ang luya ay talagang gumagana upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo at palawakin ang mga daluyan ng dugo, na ginagawang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso.
Ang parehong bagay ay naaangkop din sa cinnamon, dahil ito ay isang natural na sangkap na nag-aambag sa pagpapabuti ng kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagbabawas ng nakakapinsalang kolesterol sa katawan at pagprotekta sa puso mula sa sakit sa puso at mga clots.

Walang alam na negatibong epekto ng luya at kanela sa presyon ng dugo.
Gayunpaman, napakahalaga na kumunsulta sa isang manggagamot bago umasa sa anumang natural na produkto bilang isang tulong sa paggamot sa mataas na presyon ng dugo, upang matiyak ang naaangkop na paggamot batay sa indibidwal na kondisyon ng kalusugan.

Ang paggamit ng pinaghalong luya na may cinnamon sa diyeta ay nakikinabang sa pangkalahatang kalusugan ng puso, sa pamamagitan ng pagpapahusay ng sirkulasyon ng dugo, pag-regulate ng mga antas ng kolesterol, at pagpapabuti ng presyon ng dugo.
Samakatuwid, ang halo na ito ay maaaring ituring na isang natural at epektibong alternatibo bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay.

Upang lubos na makinabang mula sa mga benepisyo ng luya at kanela, inirerekumenda na kainin ang mga ito bilang bahagi ng balanse at sari-saring diyeta na kinabibilangan din ng regular na ehersisyo at pag-iwas sa iba pang mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso tulad ng paninigarilyo, labis na stress, at hindi malusog. nutrisyon.

Kung dumaranas ka ng mataas na presyon ng dugo, dapat kang palaging kumunsulta sa isang espesyalistang doktor bago kumuha ng anumang uri ng paggamot o nutritional supplement

Pwede bang ihalo ang luya sa turmeric?

Bagama't kilala ang luya at turmerik sa kanilang maraming benepisyo sa kalusugan nang paisa-isa, ang pagkain ng mga ito nang magkasama ay hindi pa napag-aralan nang sapat.
Samakatuwid, wala pang maaasahang mga rekomendasyong siyentipiko na nagsasaad ng pangangailangan o mga espesyal na benepisyo ng paghahalo ng luya at turmerik.

Kilala ang luya sa mga benepisyo nitong anti-inflammatory at analgesic. Mayaman din ito sa fiber at mataas sa bitamina at mineral.
Sa kabilang banda, ang turmeric ay itinuturing na isang antioxidant at naglalaman ng mga aktibong sangkap na nag-aambag sa pagpapalakas ng immune system at pagpapabuti ng kalusugan ng puso at digestive system.

Sa katunayan, ang luya at turmerik ay maaaring kainin nang hiwalay sa isang malusog na diyeta nang walang anumang mga problema.
Gayunpaman, maaaring may ilang tao na nakakaranas ng mga pagbabago sa mga antas ng asukal sa dugo o may mga isyu sa panunaw na maaaring makaranas ng ilang mga side effect kapag umiinom ng malaking halaga ng luya o turmerik.

Kaya, ito ay palaging pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento o baguhin ang iyong diyeta.
Maaaring suriin ng isang doktor ang iyong kondisyon sa kalusugan at magrekomenda kung gaano karaming luya o turmerik ang dapat inumin batay sa iyong mga indibidwal na pangangailangan at kasalukuyang kondisyon ng kalusugan.

Huwag kalimutan na ang malusog na pagkain at pangkalahatang nutritional balanse ay ang batayan para sa mabuting kalusugan.
Walang iisang sikreto sa pagkamit ng perpektong kalusugan, ngunit nangangailangan ito ng pag-iba-iba ng diyeta at isama ito sa lahat ng mahahalagang sustansya sa mahabang panahon.

Ano ang mga benepisyo ng cumin, cinnamon at luya?

Ang cumin, cinnamon at luya ay mga sikat na pampalasa na ginagamit sa maraming pagkain, ngunit hindi lamang sila mga sangkap na nagpapaganda ng lasa ngunit naglalaman din ng maraming benepisyo sa kalusugan.
Walang dalawa ang hindi sumasang-ayon sa kahalagahan ng mga natural na sangkap na ito sa pagpapahusay ng kalusugan ng katawan at pagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan.

Ang kumin ay may kamangha-manghang mga benepisyo, dahil naglalaman ito ng mga antioxidant na nagpoprotekta sa katawan mula sa pinsala na dulot ng mga libreng radikal.
Tumutulong din ang cumin na itaguyod ang kalusugan ng digestive, dahil binabawasan nito ang gas at bloating at nagtataguyod ng panunaw.
Ang cumin ay nagpapalakas din ng kaligtasan sa sakit at naglalaman ng mga anti-inflammatory properties.
Ito ay isang magandang source ng iron, magnesium at iba't ibang bitamina.

Tulad ng para sa cinnamon, nakakakuha ito ng mahusay na papuri para sa kakayahang magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo at mapabuti ang sensitivity ng insulin.
Nangangahulugan ito na ang cinnamon ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga diabetic.
Ipinakita ng pananaliksik na ang cinnamon ay may mga anti-inflammatory effect at nakakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng cardiovascular.
Bilang karagdagan, ang kanela ay naglalaman din ng mga makapangyarihang antioxidant na nagpoprotekta sa katawan mula sa pinsala na dulot ng mga libreng radikal.

Tulad ng para sa luya, mayroon itong kamangha-manghang mga benepisyo sa pagpapahusay ng kalusugan ng digestive.
Ang luya ay itinuturing na isang anti-pagsusuka, pinapaginhawa ang mga gas at pamumulaklak, at pinahuhusay ang paggalaw ng digestive system sa pangkalahatan.
Ang luya ay mayroon ding mga anti-inflammatory at antioxidant properties, at mayroon ding mga anti-tumor effect at kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng kalusugan ng cardiovascular.

Kaya, malinaw na ang cumin, cinnamon at luya ay may mahalagang benepisyo sa kalusugan.
Inirerekomenda na regular na isama ang mga pampalasa na ito sa iyong diyeta upang tamasahin ang maraming benepisyo nito at para makapag-ambag sa pagpapahusay ng iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

Nakakaapekto ba sa kidney ang pag-inom ng luya?

Ang luya, kapag natupok sa katamtaman, ay hindi nakakapinsala sa mga bato.
Sa katunayan, ang luya ay naglalaman ng mga antioxidant at anti-inflammatory properties, nagbibigay ito ng mga epektibong katangian sa pagtataguyod ng kalusugan ng digestive, pag-aalis ng mga toxin, at pagpapabuti ng function ng bato.

Gayunpaman, ang mga taong may ilang partikular na problema sa kalusugan ng bato o ang mga umiinom ng mga gamot sa bato ay dapat kumunsulta sa doktor bago uminom ng luya sa maraming dami.

Ang luya ay maaaring maglaman ng mga compound na nakakaapekto sa mga pakikipag-ugnayan ng droga sa katawan, at maaaring makagambala sa ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang ilang mga problema sa bato.
Samakatuwid, mas mainam na iwasan ang paggamit ng luya sa maraming dami sa mga ganitong kaso, lalo na kung ang tao ay nagdurusa sa mga problema sa bato.

Sa pangkalahatan, mahalagang gamitin ang luya sa katamtaman at balanseng paraan sa loob ng malusog at iba't ibang diyeta, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalistang doktor.
Bukod dito, ang mga taong nagdurusa sa mga problema sa bato ay dapat sundin ang mga tagubilin ng kanilang manggagamot at hindi umasa sa luya bilang isang natatanging solusyon.

Masasabing sa karamihan, ang pag-inom ng luya sa katamtamang dami ay walang direktang negatibong epekto sa mga bato.
Gayunpaman, kinakailangang huwag lumampas sa inirekumendang dosis at kumunsulta sa doktor kung sakaling magkaroon ng mga nakaraang problema sa kalusugan ng bato.

Pinapalawak ba ng luya ang mga ugat ng puso?

Ang luya ay matagal nang ginagamit sa maraming lipunan para sa iba't ibang layuning panggamot at kalusugan.
Ang pabilog na ugat na ito ay mayaman sa maraming mahahalagang sustansya, tulad ng gingerol, gingerol, at chobol, bilang karagdagan sa mga antioxidant na nilalaman nito.

Iminumungkahi ng ilang limitadong pag-aaral na ang luya ay maaaring gumanap ng papel sa pagpapalawak ng mga arterya at pagpapabuti ng daloy ng dugo sa puso, na nagtataguyod ng kalusugan ng puso at binabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
Kapag lumawak ang mga arterya, ang dugo ay maaaring dumaloy nang mas maayos at maiwasan ang pagkumpol o pagbabara.

Gayunpaman, ang mga pag-aaral na ito ay limitado at walang malaki, komprehensibong pag-aaral hanggang sa kasalukuyan na nagpapatunay na ito ay tiyak.
Bilang karagdagan, ang mga resulta ng mga pag-aaral na ito ay batay sa paggamit ng mga komersyal na katas ng luya at hindi sariwang luya, na nangangailangan ng karagdagang pananaliksik upang kumpirmahin ang bisa ng mga resultang ito.

Sa anumang kaso, ang luya ay itinuturing na isang malusog at ligtas na pagkain na ubusin, at maaaring ituring na bahagi ng isang balanseng diyeta na tumutulong sa pagpapanatili ng isang malusog na puso.
Bilang karagdagan, mayroon itong mga anti-inflammatory properties, nagtataguyod ng panunaw, at binabawasan ang pagduduwal at pagsusuka.

Samakatuwid, ang luya ay dapat kainin bilang bahagi ng isang malusog na diyeta, ngunit hindi ito dapat umasa nang nag-iisa bilang isang sangkap upang palakihin ang mga arterya o mapanatili ang kalusugan ng puso.
Inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalistang doktor kung sakaling magkaroon ng anumang mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa puso o mga daluyan ng dugo upang matanggap ang kinakailangang payo at sundin ang naaangkop na paggamot.